A la fin de chaque séance, je vous enverrai par mail un audio des exercices pratiqués, afin de vous entrainer chez vous.
Une pratique quotidienne vous permettra de garder votre motivation entre chaque séance et plus vous pratiquerez, plus vous aurez une prise de conscience graduelle de vos ressentis, de vos ressources pour les utiliser au quotidien et atteindre votre objectif !!!
Je vous suggère de noter vos ressentis dans un carnet afin de pouvoir les partager avec moi lors de la séance suivante. Noter vos ressentis est aussi un moyen supplémentaire de les ancrer en douceur et profondément.