Recommencez, apprenez à respirez !
Je suis Stéphanie Le Cam, sophrologue certifiée RNCP à Nantes et à Ploubazlanec (22)
A votre domicile, en visio et directement sur site (entreprises…).
Je propose de vous aider à instaurer plus d’espace de détente dans votre vie quotidienne et devenir acteur de votre mieux-être.
Qu’est ce que la sophrologie ?
C’est une méthode qui va vous permettre d’atteindre un état de détente mentale et physique et d’accéder à votre potentiel, à vos ressources, de les développer, grâce à des techniques de bien-être :
Des exercices de respiration, à des mouvements associés à la respiration (relaxation dynamique) et au travers de techniques spécifiques telles que la visualisation positive.
A qui s’adresse-t-elle ?
A tous !
Des plus jeunes aux séniors, tout au long de la vie
Pourquoi faire de la SOPHRO ?
Gérer votre stress, relâcher, gagner en confiance, troubles du sommeil, gérer la douleur, préparation mentale, concentration, optimiser vos performances
Quelles séances je propose ?
Des séances individuelles
Des séances de groupe
En visio, à domicile et directement sur site (entreprises…)
